GLEE FOOTBALL DANCE

Glee Football Dance (single Ladies) HQ Full Video - Click here for more blooper videos

O QUE É O AMOR

Patty Pimentinha: O que você acha que é Amor, Charlie?

Charlie Brown: Bem, anos atrás meu pai tinha um sedan preto, 1934 .

Patty Pimentinha: E o que isso tem a ver com Amor?

Charlie Brown: então, isso é o que ele me disse: tinha essa menina, sabe? Meu pai e ela passeavam juntos de carro e sempre que ele ia pegá-la, ele segurava a porta para ela. Depois que ela entrava no carro, ele fechava a porta e dava a volta por trás do carro para entrar do outro lado.

Só que, antes de ele chegar, ela se esticava até a porta do motorista e apertava o botão, trancando-o para fora. Então ela ficava lá dentro, fazendo caretas e sorrindo para ele.

Para mim, Amor é isso.

EU TE AMO NÃO DIZ TUDO!!

Você sabe que é amado porque lhe disseram isso? As três palavrinhas mágicas?

Mas ouvir que é amado é uma coisa, sentir-se amado é outra, uma diferença de quilômetros. A demonstração de amor requer mais do que beijos, sexo e palavras, precisa de lealdade, sinceridade, fidelidade…

Sentir-se amado, é sentir que a pessoa tem interesse real na sua vida, que zela pela sua felicidade,que se preocupa quando as coisas não estão dando certo, que coloca-se a postos para ouvir suas dúvidas e que dá uma sacudida em você quando for preciso.

Sentir-se amado é ver que ela lembra de coisas que você contou há dois anos atrás, é vê-la tentar reconciliar você com seu pai, é ver como ela fica triste quando você está triste e como sorri com delicadeza quando diz que você está fazendo uma tempestade em copo d’água.

Sentem-se amados aqueles que perdoam um ao outro e que não transformam a mágoa em munição na hora da discussão…
Sente-se amado aquele que se sente aceito, que se sente inteiro. Sente-se amado aquele que tem sua solidão respeitada, aquele que sabe que tudo pode ser dito e compreendido.

Sente-se amado quem se sente seguro para ser exatamente como é, sem inventar um personagem para a relação, pois personagem nenhum se sustenta muito tempo. Sente-se amado quem não ofega, mas suspira; quem não levanta a voz, mas fala; quem não concorda, mas escuta.

Agora, sente-se e escute: Eu te amo não diz tudo!

Arnaldo Jabor

COM O TEMPO ISSO PASSA...

Vocês conhecem aquele instante, bem no final de um relacionamento, quando todos os nossos amigos se reúnem em torno de nós e dizem uma porção de coisas aborrecidas, como "Tem muito homem por aí" e "Ele jamais a faria feliz".

Bem, quando eles chegam ao trecho sobre "Com o tempo tudo isso passa", tente lutar contra seu impulso inicial de dar um soco no olho de cada um.

Não faça isso, porque é realmente verdade.
O único problema com relação à cura com o passar do tempo é que ela demora um bocado.


fonte: melancia

MULHERES QUE NÃO SABEM AMAR

Outro dia vi na época uma matéria sobre homens que não sabem amar. Acho que não existem só homens que não sabem amar. Eu mudaria o título pra pessoas que não sabem amar. Eu me encaixo nesse perfil.

Meu primeiro beijo foi aos 12 anos desde lá tive “alguns” relacionamentos, mesmo começando a namorar muito nova, não me apaixonei facilmente por ninguém. Lembro de um carinha com quem fiquei por quase dois anos, gostava muito dele, sonhava com o dia que ele iria me pedir em namoro, mas isso nunca aconteceu... Também não tomei a iniciativa e nunca falei que gostava dele. Até que aos poucos fomos perdendo o contato...Dois anos depois nos encontramos e durante a conversa eu soltei que naquela época eu gostava dela, até enfatizei que gostava muito, ele ficou muito surpreso e disse que era apaixonado por mim, mas achava que eu não gostava dele, ficou me perguntando porque eu nunca disse isso a ele, porque nunca demonstrei tal sentimento, disse que eu era indiferente. Eu falei que era porque ele nunca tinha me pedido em namoro, e a resposta dele foi que nunca me pediu em namoro porque ele achava que eu não queria, não gostava, e ele tinha medo de eu não querer ficar mais com ele. Naquele instante ele me pediu em namoro, pediu pra gente recomeçar, mas não deu mais... já tinham passado dois anos, o que eu sentia por ele já tinha morrido.

Indiferente – Essa é a palavra que sempre esteve presente nos meus relacionamentos. Eu nunca me achei indiferente, me achava diferente isso sim, sempre deixei bem claro... não sou melosa. Eu nunca disse “Eu te amo” a ninguém.

Mas meu último namoro me fez refletir muito sobre isso... Eu não correspondi às expectativas que ele tinha. Pra ele eu era sempre indiferente. Mas o que eu tenho vontade de gritar aos quatro ventos é o seguinte: Eu não sou indiferente, eu também tenho sentimentos! Só ainda não aprendi a demonstrar isso...

A FLOR DO DESERTO

Há alguns anos, eu ainda estava no ensino médio quando li uma reportagem, na revista Seleções Reader´s Digest , sobre uma modelo chamada Waris Dirie, que contava um drama real vivido por mais de 50 milhões de garotas na Sómalia.

Waris nasceu numa família tradicional de doze filhos, numa tribo de nómadas do deserto africano. Recorda-se da sua infância despreocupada – as brincadeiras com os irmãos, as corridas de camelos, as mudanças da família para os novos locais de pastagem... Até ao dia em que chegou a sua vez de conhecer a anciã que lhe iria aplicar o antigo costume imposto à maioria das garotas somalis: a mutilação genital.

Waris foi mutilada aos cinco anos de idade, numa espécie de rito de passagem.O seu relato impactante mostra a crueldade e o preconceito aos quais são submetidas as meninas somalis: Seus clitóris são extirpados com objetos rudimentares, como facas, tesouras e lascas de pedras, sem preocupação com higiene, pondo em risco milhares de vidas. Após a amputação do clitóris e dos pequenos lábios, os grandes lábios são secionados, aproximados e suturados, sendo deixada uma minúscula abertura necessária ao escoamento da urina e da menstruação.

Quando, já com doze anos, o seu pai tentou negociar o seu casamento com um desconhecido de sessenta anos em troca de cinco camelos, Waris desapareceu. Após uma extraordinária fuga pelo deserto, conseguiu chegar a Londres, onde trabalhou como empregada do embaixador da Somália, até ao regresso deste a África. Ficou sozinha e sem dinheiro e com poucos conhecimentos da língua inglesa, Mas foi descoberta por um fotógrafo de moda.

Fora do seu país e longe das imposições de sua cultura, ela se tornou uma modelo conhecida internacionalmente, o que lhe permitiu denunciar ao mundo a barbárie a que são submetidas às mulheres somalis.

Pesquisando um pouco mais sobre o assunto descobri que pelo menos 150 milhões de mulheres e meninas são afetados por essa prática cruel, que continua a ser realizada na África, mas também na Ásia, Europa, América e Austrália.

Mas descobri também que a grande porta voz hoje contra essa prática é exatamente ela: Waris Dirie. Ela é uma ativista de direitos humanos, embaixadora da ONU, uma supermodelo, e escritora de um best-seller intitulado : A Flor do Deserto. Já recebeu vários prêmios por seu trabalho e seu empenho na luta contra a mutilação genital feminina.

Waris Dirie significa flor do deserto, uma flor que pode florescer até mesmo no clima mais áspero.

CRESCI... ESTOU TÃO FELIZ!

Gente to boba, depois que comecei as sessões de R.P.G descobri que cresci 3 cm (isso mesmo 3 cm!!!). Quem diria eu com 24 anos, prestes a completar 25.

R. P.G significa - REEDUCAÇÃO POSTURAL GLOBAL , é um método revolucionário criado pelo fisioterapeuta francês chamado PHILIPPE EMMANUEL SOUCHARD para a correção de patologias do sistema músculo-esquelético.

Por causa de fortes dores no ombro devido a esforço repetitivo que provacava uma tal de síndrome de dor mio fascial, meu ortopedista me receitou 10 sessões (que honestamente são muito caras, ta me deixando lisa).

A técnica considera sistemas musculares e esqueléticos como um todo e procura tratar de forma individualizada, músculos que são de estruturas diferentes (músculos dinâmicos e estáticos). A musculatura posterior ou estática está sempre contraída para a manutenção da postura e pronta para entrar em ação. Já os músculos dinâmicos que são responsáveis pelo movimento ativo entram em estado de relaxamento quando não estão sendo usados.

O método de tratamento com RPG é totalmente isento de medicamentos e consiste de manipulações vertebrais e de membros, visando a liberação e alongamento total de músculos que com o passar dos anos ficaram encurtados causando os desvios posturais.
RPG é indicada para pessoas de todas as idades e para a maioria dos problemas que afetam os músculos e os ossos: dores lombares, dorsais e cervicais; lesões por esforço repetitivo (LER); escolioses, hiperlordose, hipercifose; desvios dos pés e dos joelhos; enxaquecas; bursites; torcicolos e hérnias de disco, entre outros.

Estou amando, minha postura melhorou bastante, não sinto mais dores nos ombro, me sinto muito mais leve, com os movimentos muito mais livres e agora mais alta.

Muito bom , recomendo!

A INSEGURANÇA DAS MULHERES

Ser mulher é pior do que ser lavrador — tem tanta coisa para cuidar na plantação e na colheita: depilar pernas com cera, raspar axilas, tirar sobrancelhas, passar pedra-pomes nos pés, esfoliar e hidratar a pele, tirar os cravos, pintar a raiz dos cabelos, completar o desenho das pestanas, lixar as unhas, massagear a celulite, exercitar os músculos da barriga. A coisa é tão complexa que basta você esquecer durante uns dias e lá se vai a plantação. Às vezes penso como eu ficaria se deixasse tudo por conta da natureza — barba comprida, bigode de pontas viradas, sombrancelhas grossas, rosto igual a um cemitério, cheio de células mortas, espinhas na pele, unhas longas como as de Mortícia Adams, cega como um morcego sem minhas lentes de contato, o corpo flácido balançando.

Argh, argh. É de espantar que as garotas sejam inseguras?

texto retirado do livro: O DIÁRIO DE BRIDGET JONES

VOCÊ LAVA CORRETAMENTE OS CABELOS?

Achei esse video no youtube e achei interessante. Rodrigo Cintra dá dicas de como lavar os cabelos e obter um ótimo resultado nos fios e couro cabeludo!

Resolvi compastilhar aqui no blog com vocês. beijo a todos!

O SEGREDO DAS MULHERES NO BANHEIRO

O grande segredo de todas as mulheres com relação aos banheiros é que quando pequenas, quem as levava ao banheiro era sua mãe. Ela ensinava a limpar o assento com papel higiênico e cuidadosamente colocava tiras de papel no perímetro do vaso e instruía:

“Nunca, nunca sente em um banheiro público”

E, em seguida, mostrava “a posição”, que consiste em se equilibrar sobre o vaso numa posição de sentar sem que, no entanto, o corpo não entre em contato com o vaso. “A Posição” é uma das primeiras lições de vida de uma menina, e irá nos acompanhar para sempre. No entanto, ainda hoje, em nossa vida adulta, “a posição” é dolorosamente difícil de manter quando a bexiga está estourando.

Quando você TEM que ir ao banheiro público, você encontra uma fila enorme de mulheres. Você se resigna e espera, sorrindo para as outras mulheres que também estão com braços e pernas cruzados na posição oficial de “estou me mijando”.

Finalmente chega a sua vez, isso, se não entrar a típica mamãe com a menina que não pode mais se segurar.
Você, então verifica cada cubículo por baixo da porta para ver se há pernas.
Todos estão ocupados.

Finalmente, um se abre. Você entra e percebe que o trinco não funciona (nunca funciona); não importa… você inspeciona a área.. o chão está cheio de líquidos não identificados e você não se atreve a deixar a bolsa ali, então você a pendura no pescoço e é quase decapitada pela alça porque a bolsa está cheia de bugigangas que você foi enfiando lá dentro.
Mas, voltando à porta…

Como não tinha trinco, a única opção é segurá-la com uma mão, enquanto, com a outra, abaixa a calcinha e se coloca “na posição”.
Alívio…… AAhhhhhh…..finalmente…
Aí é quando os teus músculos começam a tremer ….

Porque você está suspensa no ar, com as pernas flexionadas e a calcinha cortando a circulação das pernas, o braço fazendo força contra a porta e uma bolsa de 5 kg pendurada no pescoço.
Você adoraria sentar, mas não teve tempo de limpar o assento nem de cobrir o vaso com papel higiênico. No fundo, você acredita que nada vai acontecer, mas a voz de tua mãe ecoa na tua cabeça “jamais sente em um banheiro público!!!” e, assim, você mantém “a posição” com o tremor nas pernas…

Para tirar essa desgraça da cabeça, você procura o rolo de papel higiênico, maaassss, puuuuta que o pariuuuu….! O rolo está vazio…! (sempre)
Então você pede aos céus para que, nos 5kg de bugigangas que você carrega na bolsa, haja pelo menos um miserável lenço de papel. Mas, para procurar na bolsa, você tem que soltar a porta. Você pensa por um momento, mas não há opção…
E, assim que você solta a porta, alguém a empurra e você tem que freiá-la com um movimento rápido e brusco enquanto grita OCUPAAADOOOO!!!

Aí, você considera que todas as mulheres esperando lá fora ouviram o recado e você pode soltar a porta sem medo, pois ninguém tentará abrí-la novamente (nisso, as mulheres nos respeitamos muito) e você pode procurar teu lenço sem angústia. Você gostaria de usar todos, mas quão valiosos são nestes casos e você guarda um, por via das dúvidas. Você então começa a contar os segundos que faltam para você sair dali, suando porque você está vestindo o casaco já que não há gancho na porta ou cabide para pendurá-lo. Sem falar da porrada que você levou da porta, a dor na nuca pela alça da bolsa, o suor que corre da testa, as pernas salpicadas… Afinal você está exausta. Você acomoda a roupa rapidíssimo e tira a alça da bolsa por cima da cabeça!…

Você, então, vai à pia lavar as mãos. Está tudo cheio de água, então você não pode soltar a bolsa nem por um segundo. Você a pendura em um ombro, e não sabendo como funciona a torneira, você a toca até conseguir fazer sair um filete de água e estende a mão em busca de sabão. Você se lava na posição de corcunda de notre dame para não deixar a bolsa escorregar para baixo do filete de água… O secador, você nem usa. É um traste inútil, então você seca as mãos na roupa porque nem pensar usar o último lenço de papel que sobrou na bolsa para isso.
Você então sai. Sorte se um pedaço de papel higiênico não tiver grudado no sapato ou a saia levantada, presa na meia-calça, que você teve que levantar à velocidade da luz, e te deixou com a bunda à mostra!
Nesse momento, você vê o teu carinha que entrou e saiu do banheiro masculino e ainda teve tempo de sobra para ler um livro enquanto esperava por você.

“Por que você demorou tanto?”
pergunta o idiota.
Você se limita a responder
“A fila estava enorme”

E esta é a razão porque as mulheres vão ao banheiro em grupo. Por solidariedade, já que uma segura a tua bolsa, a outra a porta e assim fica muito mais simples e rápido já que você só tem que se concentrar em manter “a posição” e a dignidade.

vi no: testosterona

HOMEM TAMBEM TEM CELULITE

Será que homem também tem celulite? Será que a celulite é mais comum nas mulheres?Ou será que elas dão mais importância a isso o do que os homens? (Ninguém vê um macho se descabelando todo porque encontrou uns furinhos de celulite).

Outro dia me deparei com uma foto na internet que me surpreendeu.

Quem diria, até Roberta Close tem celulite!

Parece que mulher tem mais tendência do que o homem, mas homem também tem. Uffa!

Segundo dermatologistas, a grande quantidade do hormônio feminino estrógeno e o formato mais arredondado do corpo da mulher facilitam o ocorrência de celulite. Mas a celulite pode aparecer também nos homens, embora com uma frequência nitidamente inferior à do sexo feminino.

Entre as causas, não se contam desequilíbrios hormonais específicos, antes uma alimentação inadequada (por vezes demasiado rica em gorduras e álcool), estados de insuficiência hepática, perturbações digestivas, a vida sedentária, o tabaco e o stress.

A verdade é que homens reparam muito pouco em celulite, alguns nem sabem distinguir direito o que realmente é celulite. Já as mulheres, sim, elas reparam… e muito!

Por isso chega de neuras!!

A VOLTA DOS BAÚS

Eu quero um baú na decoração do meu quarto!

PRINCIPIO DE PARETO

Para cada fenômeno, 80% das consequências vem de 20% das causas.

Vilfredo Pareto, um economista italiano, em 1897, realizou um estudo estatístico que, mais tarde, viria a se tornar conhecido como Lei de Pareto ou Regra 80/20.
Naquela ocasião, ele estava analisando os padrões de riqueza e renda na Inglaterra e constatou que a maior parte das riquezas estavam nas mãos de poucas pessoas. Até aí, nada de mais.
Mas o que chamou a sua atenção foi um padrão, uma relação matemática entre a proporção de pessoas e a renda recebida por este grupo: 20% das pessoas de qualquer grupo que ele estudasse, detinha 80% da riqueza disponível.
Essa distribuição desequilibrada recebeu o nome de Lei de Pareto ou Regra 80/20.

Uma interpretação e aplicação muito boa desse principio eu li num livro de Max Gehringer:

“Vilfredo Pareto,ficou famoso por ter formulado a lei que hoje leva seu nome. Segundo ela, em qualquer país do mundo, 20% das pessoas concentram 80% das riquezas. Em qualquer empresa de que se tem notícia, 20% dos clientes respondem pelo total de 80% dos negócios. Em qualquer fábrica, seja nacional ou estrangeira, 20% dos componentes de um produto, ou de um equipamento, representam 80% do custo.

Ao dar a mesma importância a todos os fatores, dizia Pareto, as empresas estavam deixando de se concentrar no que realmente interessava. Foi por causa da lei de Pareto que surgiu a curva ABC, usada havia 75 anos pelas áreas de compras. Itens menores devem ser comprados em quantidades bem grandes para que ninguém fique perdendo tempo com ninharias.

Pareto formulou sua teoria em 1906, quando já estava com 58 anos. Mas isso não é incrível.

Incrível é que ninguém, antes de Pareto, tenha percebido algo que hoje parece tão óbvio.

A lei de Pareto não era apenas econômica, era também sociológica. Pense um instante em sua empresa. Você perceberá que 20% dos funcionários são responsáveis por 80% das confusões, das reclamações e dos mal estendidos. Nesse caso, bastaria eliminar esses 20% e a vida na empresa seria uma maravilha, correto? Segundo Pareto, não. Porque, imediatamente, outros 20% passariam a se comportar exatamente como os eliminados se comportavam.

Assim, em qualquer organização, é inevitável que existam 20% de chatos, de sanguessugas, de preguiçosos ou de carreiristas. Esse é o dado perverso da lei de Pareto. Mas há também o outro lado, o lado bom. De cada cinco colegas em sua empresa, quatro são “gente fina”. O problema é que o quinto, sozinho, será responsável por 80% das angústias que você terá...”

(Max Gehringer, Clássicos do Mundo Corporativo, 2008)

Portanto, como diria Pareto, não se preocupe demais. Preocupe-se, apenas, com os quintos!

TEORIA DOS SEIS GRAUS DE SEPARAÇÃO

Você ja ouviu falar na teoria dos seis graus de separação ? Segundo essa teoria são necessárias no máximo seis laços de amizade para que duas pessoas quaisquer estejam ligadas. Ou seja, existe uma relação direta entre as pessoas no mundo, através de uma cadeia de relacionamentos de até seis contatos intermediários entre uma pessoa e a outra, mesmo que vivam em lados opostos do mundo.

A idéia dos seis graus de separação surgiu pela primeira vez em 1967, quando o psicólogo norte-americano Stanley Milgram publicou a teoria "small world phenomenon" ou "mundo pequeno" na revista Psychology Today.

Milgram descobriu que voluntários nos Estados norte-americanos de Nebraska e Kansas conseguiram chegar a pessoas desconhecidas em Massachusetts usando uma rede de amigos, contatos comerciais e outras relações.

Recente a Microsoft diz ter validado essa teoria:
Para demonstrar que ninguém está separado por mais de sete pessoas de George Clooney ou Angelina Jolie, a empresa de software utilizou conversas eletrônicas dos usuários de seu serviço de mensagem instantânea, o Messenger.

Os dados foram captados anonimamente, durante um mês de atividades de comunicação entre usuários do MSN por todo o mundo. Foram contabilizadas 30 bilhões de conversas, mantidas por 240 milhões de pessoas. Os pesquisadores construíram um gráfico no qual houve 180 milhões de cruzamentos e a média de cruzamentos encontrada foi de 6,6 graus.

Quem nunca disse a seguinte frase: olha só que mundo pequeno? Segundo essa teoria o mundo é pequeno mesmo.

Um exemplo bem conhecido é o site de relacionamento Orkut. lembra quando você só podia fazer parte do orkut se fosse convidado?. Pois é, a rede social que ajuda seus membros a criar novas amizades só foi possível ser criada devido à relação intermediária entre todos os usuários.

A teoria, criada em 1960, é o indicativo de que todos nós somos realmente muito próximos.

ÍNDICE DO BATOM

"Quando as coisas se tornam difíceis, as mulheres compram batom"

O índice do batom (lipstick índex) é um indicador baseado na teoria de que em tempos de crise, quando as vendas da maior parte dos produtos de consumo caem, a comercialização de batom costuma apresentar desempenho oposto ao do crescimento da economia.Este termo foi criado por Leonard Lauder (presidente da Estee Lauder), ele notou que logo após os atentados de 11 de setembro de 2001, a venda de batons de sua empresa apresentou crescimento em relação aos anos anteriores. Ele concluiu, então, que o batom está diretamente ligado à crise. Ou seja, quanto maior a crise, maior a venda de batons.
Lauder acreditou que a venda de batom poderia ser um indicador econômico. A teoria constata que o fato do batom ser um produto relativamente barato faz do ato da compra um momento de rara felicidade. Segundo Lauder, as consumidoras buscam prazeres mais acessíveis em uma economia em crise, já que um simples batom pode não pesar no orçamento da casa.
Uma das teses que comprovam a teoria é que as vendas de batom nos EUA no outono de 2001, cresceram 11%, de acordo com dados da revista The Economist. Na publicação, Dhaval Joshi da consultoria RAB Capital, explica que historicamente o setor é conhecido por crescer em momento de crise.

A verdade é que eu sempre soube que o batom exerce certo poder. Acho que essa pode ser a explicação para o setor de cosméticos ter crescido tanto nos últimos tempos. E aí vai uma dica: investir na venda de cosméticos, pois em tempos difíceis as mulheres poderão renunciar roupas e calçados, mas sempre se terá um produto a vender: batom.

Em tempos de crise, criatividade é tudo!!

MAQUIAGEM E A AUTOESTIMA

Maquiar-se e dar atenção à aparência já não é mais considerado excesso de vaidade. Beleza é uma questão não só de imagem mas também de autoestima.Por isso, muito mais do que ser ou estar bela, é importante se sentir bela.
Confesso que sou fã de maquiagens, durante o dia uso uma maquiagem muito sutil, mas quando vou sair a algum lugar a noite, seja um evento, um restaurante, um passeio,sempre procuro caprichar um pouco mais. Isso faz eu me sentir diferente, mais confiante, ate mesmo mais feliz.
Muita gente ao se maquiar fica focada em disfarçar defeitos,as chamadas "imperfeições da pele", acho muito mais importante ressaltar o que cada uma tem de mais bonito. Fica mais original. Não gosto de maquiagem que deixa a pessoa parecendo uma boneca de porcelana.

Segue abaixo algumas dicas simples de maquiagem.

Como se Maquiar sem Exagero


Sombra
Para o uso de sombra durante o dia basta apenas uma pequena dose de brilho em tons dourados, para quem tem a pele morena, ou rosa se a pele for branca.

Delineador
Deve-se fazer um traço fino contornando tanto a parte superior quanto a parte inferior dos olhos.

Base
O tom da base deve ir de acordo com o tom da sua pele, lembrando que durante o verão, quando a pele está bronzeada não é possível usar o mesmo tom de base que no inverno, quando sua pele naturalmente fica mais pálida.
Algumas mulheres usam bases muito escuras para o rosto, para ter um efeito de pele bronzeada, e acabam se esquecendo que o colo continua branco. Como é incômodo aplicar base no colo , visto que as roupas podem ficar manchadas, é melhor utilizar uma base com uma cor que não se diferencie do seu colo.

Corretivo
O corretivo deve ser usado apenas para cobrir as olheiras. Não devendo ser aplicado em todo o setor embaixo do olho, caso contrário destacará ainda mais as olheiras. O segredo está em cobrir somente a zona sombreada e com pouca quantidade.

* Maquiagem e seu contraste com a luz artificial e luz natural
Quando expostos à luz natural e a luz artificial as cores e o brilho ficam muito diferentes, é por isso que a maquiagem para a noite é mais intensa, visto que seu efeito sob as luzes artificiais é diferente.

Blush
Uma boa maneira de aplicar o blush é sorrindo. Sorria e aplique somente sobre a parte pronunciada do seu rosto e nada mais.

Lábios delineados
Algumas mulheres utilizam um lápis mais escuro para contornar os lábios, cometendo um erro, pois, o batom pode sair e permanecer apenas o delineador. O ideal seria que o lápis fosse do mesmo tom da pele.

Máscara
O uso exagerado de máscara nos cílios acaba deixando-os com um aspecto de pesados, muito pretos. Seu olhar deve chamar a atenção sem perder a naturalidade. E os cílios inferiores devem ter ainda menos produto do que a quantidade aplicada nos superiores.

Fonte: Mulher Beleza

MÉTODO PILATES

Ontem me matriculei na aula de pilates. Essa atividade me foi recomendada por uma fisioterapeuta. Mas muita gente não sabe o que método é esse. Por isso colhi depoimentos e reportagens e resolvi posta aqui
O método Pilates é um sistema completo de exercícios sistematizados, criado entre as décadas de 1920 e 1930 por Joseph Hubertus Pilates. Utilizando aparelhos e equipamentos concebidos e construídos a partir das necessidades dos praticantes, o Método Pilates destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, sendo considerado por especialistas e praticantes como o mais eficiente método de condicionamento físico da atualidade.
Seja nos aparelhos inventados por Joseph Pilates — estruturas de madeira e metal, com molas e tiras de couro — como nos movimentos feitos no chão — técnica conhecida por mat pilates —, os músculos são trabalhados duplamente, ou seja, são tonificados e alongados ao mesmo tempo, mas dentro do limite de cada praticante. “Os corpos treinados pelo método são fortes, alongados, flexíveis e saudáveis. A postura melhora muito e os movimentos se tornam elegantes.
Por dar ênfase à correção postural e ao bom alinhamento das articulações, o método é indicado também para o tratamento de lesões na coluna, joelhos e ombros, entre outras.
A base do método é o centro de força, composto principalmente pelos músculos do abdômen, região lombar, quadris e glúteos. O centro de força permanece contraído, dando sustentação para movimentação solta, fluida, das pernas e braços.

Benefícios:

- Aumenta a resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento.